Méthode ESSAÊ - METC®
Comment améliorer sa Qualité de Vie au Travail ?
Formation créée le 03/10/2022. Dernière mise à jour le 04/12/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Un cycle inédit de 5 jours de formation, pour améliorer votre Qualité de Vie au Travail, prévenir le burnout et développer votre intelligence émotionnelle. L’enseignement dynamique et concret du cycle de cinq formations MÉTHODE ESSAÊ ®, intéressera tous ceux qui veulent améliorer leur qualité de vie au travail, entreprises ou collectivités, et dans tous les secteurs d’activité. Unique en son genre, ce cycle offre une base solide pour permettre à chacun de retrouver sa responsabilité et d’oser aller au-delà de ses comportements et attitudes habituels au sein d’un environnement professionnel existant, afin de retrouver l’enthousiasme en soi et d’affirmer son leadership naturellement. La formation s’adresse à des professionnels en activité ou en recherche d’emploi. Si vous êtes en situation de handicap, n’hésitez pas à nous contacter pour envisager votre participation avec simplicité. « Être enthousiaste représente une façon fortifiante d’exprimer son pouvoir créateur » Lise Bourbeau
Objectifs de la formation
- Cette formation a pour objectif final de re-trouver son enthousiasme au travail car on l’oublie trop souvent, l’enthousiasme existe en soi de manière naturelle et spontanée. Ce n’est pas trouver de la motivation qui reste extérieure à soi. Une personne enthousiaste est soulevée par une force qui la dépasse et se sent capable de créer. Elle sent à travers toutes les fibres de son être qu’elle peut dépasser des frontières et se libérer de plusieurs contraintes. Elle a foi en elle. Elle dégage du charisme, et en plus, l’énergie de l’enthousiasme est très communicative et les gens qui se trouvent à côté d’une telle personne ont généralement envie de participer à sa joie et deviennent enthousiastes à leur tour. Comprendre la méthode ESSAÊ METC® • Développer la responsabilité et la bienveillance • Connaître et pouvoir identifier les 5 masques de personnalités • Développer le décodage individuel pour un mieux-être
- Développer une meilleure communication • Communiquer avec les 5 masques dans tous les canaux, pour communiquer clairement avec ses collègues, sa hiérarchie, ses collaborateurs, ses clients, ses partenaires, … • Cerner le problème véritable dans une situation désagréable • Savoir utiliser des moyens concrets pour établir des relations enrichissantes • Maîtriser l’expression de ses besoins dans le respect de soi-même et des autres
- Développer un management relationnel optimisé • La notion d’engagement, de surengagement et de désengagement • Les peurs et la colère : comment les aborder dans un contexte professionnel ? • Estime de soi et confiance • Développer et affirmer son savoir-être professionnel individuel
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne en situation professionnelle active ou en recherche d’emploi ou en reconversion voulant : - amplifier ses compétences relationnelles - retrouver de la confiance et sérénité dans son quotidien professionnel - développer son leadership et sa communication professionnelle interpersonnelle Cette formation est organisée dans un lieu permettant l’accessibilité des personnes en situation de handicap.
Prérequis
- Cette formation ne nécessite pas de prérequis. Mais une volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices est recommandée.
Contenu de la formation
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Connaissance de soi et des autres
- Jour 1 | Formation : Améliorer sa vie professionnelle au quotidien Vous aider à découvrir ce qui vous empêche de bien vivre votre vie professionnelle à son maximum
- Savoir et comprendre pourquoi vous vivez ces situations
- Vous donner des moyens pour y faire face
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Intelligence émotionnelle et affirmation de soi
- Jour 2 | Formation : Ré-inventer un mode de communication Être conscient de nos obstacles à bien communiquer
- Comment écouter pour mieux communiquer ?
- Savoir faire ses demandes
- Reconnaître les aspects de notre personnalité qui empêchent de bien écouter et communiquer
- Les secrets de la bonne écoute et de la bonne communication.
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Self-leadership et impact personnel
- Jour 3 | Formation : Apprendre à gérer ses émotions dans toutes circonstances Faire la différence entre un sentiment et une émotion afin d’arriver à sentir sans vivre d’émotions
- Devenir plus conscient si vous vivez des peurs réelles ou non afin de pouvoir les gérer avec maîtrise et non contrôle
- Développer une attitude constructive face à la colère et apprendre à la gérer sans se contrôler
- Devenir conscient à quel point les peurs et la colère vous empêchent de garder votre motivation et votre enthousiasme au travail.
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Équilibre et bien-être au travail
- Jour 4 | Formation : Prévenir le burn-out et retrouver l’envie de travailler Découvrir l’importance d’être responsable
- Savoir s’engager et se désengager
- Comment trouver la cause réelle de tout malaise et maladie et en particulier le burn-out ?
- Apprendre un nouveau moyen pour être davantage motivé au travail et surtout comprendre pourquoi on se retrouve dans telle activité professionnelle
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Être épanoui.e dans son travail
- Jour 5 | Formation : Développer la confiance en soi pour Définir l’image, l’estime de soi et la confiance en soi.
- Devenir conscient ce qu’est la vraie confiance en soi.
- Comment la confiance en soi aide à se faire respecter et à se respecter.
- Savoir faire et recevoir une critique
- Découvrir comment vos valeurs fondamentales peuvent être en harmonie avec celles de votre entreprise
- Comment demeurer en contact avec votre vie de rêve professionnelle pour garder votre enthousiasme naturel ?
Équipe pédagogique
Nathalie BÉGIN, consultante & formatrice certifiée Jean Louis MERSCH, consultant intuitif & formateur certifié
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites
- Mises en situation.
- Attestation de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- La pédagogie utilisée est basée sur une alternance entre théorie et pratique : exercices, jeux de rôles. Notre ambition est de transposer les apports pédagogiques dans votre contexte professionnel, en prenant en compte l’humain avant la fonction. Elle amène nos formateurs à : • utiliser la simplicité pour favoriser le cheminement • faire vivre des expériences différentes pour permettre de dépasser des blocages et croyances limitantes • utiliser les deux cerveaux, le rationnel et l’émotionnel : sortir des sentiers traditionnels de la formation avec les traditionnels powerpoint • pédagogie active et impliquante en accordant une importance particulière aux cas pratiques : ils occupent une place clé dans le déroulé pédagogique de nos formations • introduire le partage de ressentis : profiter de la dynamique du groupe pour asseoir ses ressentis Sachez enfin que la totalité du contenu de nos formations est régulièrement retravaillée avec toute notre équipe pédagogique pour permettre la prise en compte des évolutions sociétales et comportementales. Entrainement pédagogique Un entretien individuel est réalisé avant toute conscription pour une vérification de l’adéquation entre les besoins du formé et la formation (Skype ou téléphonique) Tout au long de la formation des exercices pratiques entre chaque session sont proposés Pour un suivi individualisé, chaque formé dispose de 2 entretiens de suivi (Skype ou téléphonique) à mobiliser quand il le souhaite
Qualité et satisfaction
https://fr.trustpilot.com/review/www.essae.fr
Capacité d'accueil
Entre 4 et 14 apprenants
Délai d'accès
2 jours